Queen's

（中央社記者陳清芳台北15日電）整天吹冷氣，猛盯手機、平板螢幕或電腦的消暑方式，當心眼睛鬧旱災，眼科醫師觀察，乾症狀病患趨於年輕，大多是低頭族。

三軍醫院眼科主任呂大文今天說，典型案例是33歲的工程師，不論工作所需，還是休閒娛樂，每天至少盯著螢幕8小時，用眼過度，而且冷氣房內的低溫度、低濕度，讓眼睛更乾，有一天眼睛乾澀到睜不開，疼痛、看不清，急忙求醫救視力。

呂大文說，以往乾眼症病患多半是中老年人，女性往往更年期之後發生，然而智慧型手機、平板螢幕和電腦的3C用品大行其道，加上長期化濃厚眼妝與配戴娃娃鏡片等因素，都會增加眼睛負擔，還有低溫低濕空調冷氣房等環境因素，讓低頭族、電眼正妹年紀輕輕就成了另類的「乾哥乾妹」。

怎麼知道自己有潛在的乾眼症呢？呂大文建議，打開任何一份動態簡報檔或動態畫面，計時10秒鐘，眼睛盯著不眨眼，如果沒有辦法撐到第10秒，就應該找醫師做個檢查。

呂大文並提供護眼4招：睡眠充足、少吃刺激飲食、每用眼50分鐘休息5到10分鐘、使用醫師指示或處方的人工淚液，讓眼睛保濕，不再乾巴巴。1020815